Отзыв о Myfitnesspal (счетчик калорий) - приложение для Android, Как похудеть к лету - удобное приложение для подсчёта калорий

Достоинства:
удобство пользования, большая база

Недостатки:
нет минусов

Ну вот, зима подходит к своему завершению и уже все меньше хочется сидеть дома и все больше хочется красиво выглядеть. А я каждый год в это время начинаю усиленно думать о том, как бы скинуть набранные кило.
Понятно, конечно, что надо не думать, а делать. Да и поддерживать себя в форме лучше не только весной, а круглый год, но это уже совсем другая история.

В свое время я перепробовала много разных диет и жёстких, и мягких, но все они рано или поздно надоедали: ограничений много, а толку-мало. Дело в том, что в первые дни на любой диете к нашему энтузиазму прибавляется быстрая потеря веса за счёт быстрой потери воды, а через пару дней темпы потери веса снижаются, и вес даже может немного вернутся, что начинает расстраивать.
В итоге я пришла к тому, что самая безобидная диета (скорее как образ жизни ) - это подсчёт калорий. Тут уже есть большой простор для действий. Вы можете сидеть на какой-то определённой диете и считать съеденные и потраченные калории, а можете ни в чем себя не ограничивать, просто записывать абсолютно все, что съели, немного последить за собой, понять, сколько калорий в день обычно съедаете и потом, исходя из этого решить, сколько калорий вам нужно съедать, чтобы начать худеть.

Раньше процесс подсчёта калорий был очень неудобным: приходилось записывать все в блокнот, искать калорийность каждого продукта в интернете, считать. На все это уходило очень много времени и я не всегда успевала посчитать калории днем, а вечером уже узнавала сколько точно съела. И думала, что могла бы на ужин и не есть с чаем ту печеньку, например. Это я образно. ))Потом появились разные приложения для подсчёта калорий, что значительно упростило жизнь. Самым удобным я нахожу My Fitness Pal. У него современный дизайн, приятная цветовая гамма и очень удобная система поиска продуктов и ведения дневника калорий. Также он совместим с приложением, которое подсчитывает, сколько и в каком темпе вы прошли - Endomondo. Ну и с несколькими другими приложениями.

Большой плюс этого приложения - это то, что в нем уже есть большая база продуктов, которая регулярно пополняется самими пользователями и постепенно проходит проверку модераторами.
Ещё одна важная функция -возможность вносить продукты, используя штрихкод.

В My Fitness Pal можно установить напоминания, чтобы вы не забыли внести завтрак, обед или ужин.

Вот так выглядит страница дневника. По моему росту и весу и желанию сбросить вес приложение рассчитало, что мне надо съедать в день 1200 калорий. Когда завершаю запись за день, приложение пишет примерный прогноз веса через 5 недель.

Некоторым кажется, что считать калории это очень сложно, на самом деле все очень просто! Калорийность продуктов, как и содержание БЖУ пишется всегда на 100 гр. продукта. В приложении это называется порция. То есть, если вы хотите посчитать хлеб или колбасу, допустим, у вас вышло 44 гр. колбасы, то вы пишете количество порций - 0.44, если 120 грамм, то 1.2. Как видите - ничего сложного. Сколько раз помещается 100 грамм в 80 граммах хлеба? 0,8 раза. Вспоминаем математику))
Будьте внимательны, некоторые люди не очень правильно записывают в чем измеряется груша, например. Понятно, что груши бывают разные по размеру, весят они соответственно по-разному. Мне в основном попадаются небольшие, с весом 155гр. а калорийность груши примерно 42 ккал /100 гр. Значит одна груша примерно оценивается в 90 ккал (проще говоря 90 калорий).Тем не менее, если посмотреть весь список, то понятно сколько весит тот или иной продукт в среднем.
Так же будьте внимательны с продуктами, которые будете варить. Особенно, с крупами, макаронами итд. На упаковке калорийность указана на 100 гр сырого продукта. При разваривании, вес меняется. Поэтому стоит взвешивать либо перед тем, как варить, либо искать калорийность в приложении, но добавлять в поиск слово "готовый" или "вареный ".

И, конечно, не забывайте, что все соки, морсы и другие напитки, особенно алкогольные, тоже имеют свою калорийность, причём, довольно высокую.
Вот сравним :
-Калорийность сока 50 ккал примерно, стакан сока 300 мл это уже 150 ккал.
-Калорийность бутылочки колы 0.6л - это 228 ккал.
-Калорийность Мохито - 74ккал/100 мл, стандартный коктейль 0,5л -это 370 ккал. Можно сказать, что это полноценный приём пищи, а между тем, Мохито нельзя назвать сытным.
-Калорийность бокала пива 0,5л
-Калорийность ванильного фрапучино со сливками из Старбакса - 430 ккал на 450 мл.
-Калорийность чая без сахара и сиропов - 2-4 ккал на 200 мл. То есть чайнике чая в 800 мл - это всего лишь примерно 8-16 ккал. Зависит от самого чая, белые -самые низкокалорийные.

ИТАК, подведу итоги:

1. Приложение будет полезно как желающим постройнеть, так и тем, кто хочет привести свое питание в порядок. В нем также можно ставить цели по БЖУ.
2. Приложение эффективно даже если вы пока не можете сразу начать ограничивать потребление калорий. Просто записывайте в течение дня все что едите и старайтесь приближаться к рекомендованному количеству калорий. Уже не захочется лишний раз взять погрызть что-то со стола со снеками и печеньками на работе или дома.
3. Расходуйте калории с умом и тогда не придётся голодать. Я, например, раньше любила творожные глазированные батончики (сырки), а потом узнала, что в одном батончике в среднем более 350 калорий (в некоторых и все 450!), на такое количество калорий можно съесть мяса с салатом, очень прилично пообедав, можно сэндвич съесть - тоже сытнее полезнее, и это будет намного разумнее.
4. Не всегда стоит бояться продуктов с большой калорийностью. Так, для похудения будет только полезнее добавить в овощной салат немного оливкового масла.
5. Записывайте в приложение не только съеденные калории, но и потраченные - в приложении большая база активностей от занятий греблей до уборки по дому.

Желаю вам успехов.

Время использования:1 год

Общее впечатление. Как похудеть к лету - удобное приложение для подсчёта калорий

Приложения для подсчета калорий на iPhone и iPad - 3 лучших программы - Санкт-Петербург (СПб), Москва

Мобильные гаджеты стали не только средством связи / развлечений, но и помогают следить за здоровьем и питанием. Существуют отличные приложения для подсчета калорий на iPhone iOS. Некоторые из них позволяют вести дневник своей диеты, а другие – еще и заботятся о расходе калорий, помогают в составлении программы тренировок.

Многое доступно в AppStore для iPhone / iPad бесплатно, но за некоторые приложения можно и заплатить, ведь они созданы на благо Вашего здоровья. Итак, рассмотрим 3 приложения, которые обязательно помогут Вам следить за телом, сбросить лишний вес.

Одно из самых распространенных приложений. Здесь можно встретить более четырёх миллионов наименований пищевых продуктов, занесенных в базу! И она постоянно пополняется. Вы можете вводить данные о своей любимой пище, добавлять целые приёмы, чтобы потом было удобнее считать.

Приложение синхронизировано с сайтом этого сервиса, поэтому можно работать не только в "яблочного" устройства, но и с компьютера.

Хотите посоревноваться в вопросе похудения с друзьями? Приглашайте их и сравнивайте результаты, это отличная мотивация. Функционал приложения – отличный. Здесь можно создавать свои блюда, физические упражнения, быстро подсчитывать пищевую ценность своих рецептов. Весь прогресс легко отслеживается, динамика обязательно будет заметна.

Данное приложение даёт возможность высчитывать калории, гликемические индексы, вести трекинг веса. Главный экран даёт возможность вводить названия продуктов. Вся необходимая информация по продукту сразу высвечивается на экране. Создаем дневной рацион, добавляем туда продукты. Это приложение крайне полезно для страдающих сахарным диабетом, ведь здесь высчитываются гликемические индексы.

В программе максимально подробно реализован механизм подсчета израсходованных калорий. Если Вы отправились на рыбалку, можно подсчитать всё, вплоть до того, сколько вы затратили на ловлю червей, в каком положении рыбачили. Внимание к любым мелочам делает результаты намного более объективными. Поэтому данное приложение подойдет всем!

Отличное приложение, которое считает калории. Не только полученные, но и израсходованные. Идеально подойдет всем, кто хочет просто похудеть, и тем, кто хочет набрать мышечную массу. Сразу на главном экране Вы увидите информацию о текущем весе и желаемом. Здесь же полученные за день калории.

Так же на экране вы увидите дни, за которые нужно достичь своей цели. Те пользователи, что уже следовали такой программе отмечают, что цифры вполне реальные. Результат будет достигнут, если не врать самому приложению и фиксировать все полученные/израсходованные калории.

Всё просто: ищем продукт, указываем его вес или полученные калории. Все данные фиксируются. База достаточно большая, найдется всё необходимое. На ввод информации, как отмечают многие пользователи, требуется совсем немного времени, что является большим плюсом.

Перечисленные программы для подсчета калорий – это достойные приложения iOS, которые должны быть у каждого.

Шесть приложений для подсчета калорий и снижения веса

Секрет похудения — тратьте больше калорий, чем потребляете. А подсчитать потребление и расход вам помогут мобильные приложения. Это универсальные программы, заменяющие дневник питания, надо лишь указать, что и сколько вы съели и в каком количестве выполнили упражнения.

YAZIO — приложение содержит тысячи основных продуктов питания, а также рецепты приготовления блюд.

Встроенный сканер считывает штрих-код продукта, так что нет необходимости вписывать их вручную. В каталоге содержится 200 видов физических упражнений. Данные о потребляемой пище и растрачиваемой энергии классифицируются с помощью диаграммы и истории последнего месяца.

Lifesum — счетчик калорий, объяснит вам, как можно каждый день контролировать питание и физические упражнения. С лозунгом:»Ешьте жир, теряйте вес», разработчики программы уверяют, что можно избавится от вредных привычек. Здесь важны размеры порций и ограничивать себя в выборе продуктов не надо. Приложение совместимо с фитнес-сервисом Google Fit для Android.

Калорийка — приложение автоматично определяет, сколько вы пробежали и сколько колорий сожгли, синхронизируется с Google Fit. А сведения о потребленных продуктах нужно вводить вручную, однако график наглядно покажет вам, набираете вы вес или теряете.

FatSecret — приложение для пользователей Android. Счетчик калорий удобен в использовании и обладает всеми необходимыми инструментами: диетический календарь, пищевой дневник, сканер штрих-кода, дневник упражнений, график за слежением веса, журнал прогресса.

Калькулятор калорий — прост и удобен, рассчитывает суточное употребление калорий, рекомендуемое для постоянного контроля веса, а также для набора или уменьшения веса. Подсчет исходит из веса, роста, возраста, пола, недельной активности худеющего.

Худеем вместе — приложение для поддержания здорового образа жизни. Поможет вам подобрать оптимальную диету, даст советы по правильному питанию и поддержанию себя в форме.

Читателям так же нравится:

Калькулятор калорий от Yauheni Bulat - скачать бесплатно приложения для android на

Приложение которое знает как похудеть. Полностью на русском языке. Простой калькулятор калорий (без учёта БЖУ). Контроль веса (график). Поиск друзей по диете. Большая база продуктов. Вы можете дополнить её своими собственными. Калькуляторы BMI и BMR и анализатор вашего рациона позволяют рассчитать необходимое число калорий для улучшения Вашей фигуры без вреда для здоровья.
ВНИМАНИЕ. Для подсчёта белков, жиров и углеводов использйте Калькулятор калорий PLUS. https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_plus Пишите в комментариях как можно дополнить программу либо улучшить её.

По поводу вашей рекламы в приложении пишите на bulat.yauheni@gmail.com

Внимание. Если Вы хотите чтобы эта программа появилась на Вашем родном языке, то пишите на bulat.yauheni@gmail.com. Вместе подумаем что можно сделать.

Если вы обнаружили ошибку - сообщите пожалуйста в каком месте и при каких условиях она появляется. (Можно в кометнариях, либо в письме, либо во вкладке "От Автора" в самой программе)

Программу для учёта белков жиров и углеводов и с дополнительной статистикой можно найти здесь https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_plus

Ответы на вопросы:
вопрос: Как перенести историю с бесплатной версии в платную?
ответ: Перенести историю можно перейдя в бесплатной версии на ИНФО - СТАТИСТИКА - СОХРАНЕНИЕ ИСТОРИИ (нажимаете там кнопку ок) Потом устанавливаете на этот телефон платную версию. Заходите в платной версии ИНФО - СТАТИСТИКА - IMPORT выбирате там файл с вашей историей (он будет виден сразу) и всё.