Софт-Портал

скачать презентацию на тему здоровый образ жизни по физкультуре

Рейтинг: 4.6/5.0 (1251 проголосовавших)

Категория: Темы

Описание

Презентация к уроку по физкультуре на тему: Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие», скачать бесплатно, Социальная сеть работник

Презентация к уроку по физкультуре на тему:
Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие».
Подписи к слайдам:

Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие». Тренера-преподавателя МБОУ ДОД «ДЮСШ» имени С.С. Реутова Шадской Ольги Вячеславовны.

План 1) Ведение 2) Режим дня 3) Здоровье человека 4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья 6) Влияние двигательной активности на здоровье человека 7) Закаливание организма 8) Правила и средства личной гигиены 9) Заключение

1) Введение Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

2) Режим дня Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

3) Здоровье человека Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека А) Наследственность (? 20%) ; Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (? 20%) ; В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (? 10%) ; Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (? 50%).

5) Рациональное питание и его значение для здоровья Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности. Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.

7) Закаливание организма Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

8) Правила и средства личной гигиены

9) Заключение Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.

Презентацию На Тему Здоровый Образ Жизни По Физкультуре:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    Презентация на тему: «Здоровый образ жизни! »

    Презентация на тему: «Здоровый образ жизни!»

    Презентация на тему: «Здоровый образ жизни!»

    Цель: Узнать, что такое здоровье Что такое иммунитет Узнать, как правильно вести здоровый образ жизни

    Как вести здоровый образ жизни? В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность. Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.

    Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни

    Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной. Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов, это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций.

    Основные принципы ведения здорового образа жизни. Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом. Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым нас учат с детства в семье, детских садах, младшей школе. Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и другие специалисты в области медицины. Также каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу. Вот совсем немногие правила, которые нужно соблюдать.

    Для того чтобы быть здоровым, человеку необходимо вести активный образ жизни. Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале. Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам. Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участи в эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом. Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным. Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня.

    Важнейшим принципом ведения здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков. Среди молодежи распространен сегодня стереотип о том, что так называемое «курение травки» не несет никакого вреда для здоровья. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека. Среди последствий такого «безобидного занятия» импотенция, потеря памяти и другие проблемы, связанные с функционированием головного мозга. А получивший сейчас большое распространение «пивной алкоголизм» наносит внутренним органам человека непоправимый вред. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека.

    Человеку, ведущему здоровый образ жизни, следует уделять большое внимание здоровому питанию. Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям каждого человека и подбираться индивидуально. Важно, чтобы человек был достаточно информирован о качестве и свойствах употребляемых продуктов. Нельзя употреблять в пищу просроченные, чуть-чуть испорченные продукты. Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности человека. Необходимо также следить за качеством питьевой воды. Не стоит употреблять в пищу воду «из-под крана», предназначенную для хозяйственных целей. Нормальный обмен веществ в организме – залог здоровья любого человека.

    Особое внимание следует уделить закаливанию организма. Под закаливание следует понимать не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание – это процесс тренировки организма для более стойкого переноса температурного воздействия. Человек, который занимается закаливанием, реже болеет простудными и другими заболеваниями, имеет более сильный иммунитет. Благоприятное воздействие на организм оказывают банные и массажные процедуры.

    Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вперед и удачи.

    Спасибо за внимание)))))))))))))))

    Презентация по физкультуре на тему Формирование здорового образа жизни дошкольников

    Презентация на тему "Формирование здорового образа жизни дошкольников." по физкультуре

    Презентация по слайдам

    Текст слайда: Муниципальное казенное дошкольное общеобразовательное учреждение – детский сад общеразвивающего вида «Солнышко» с. Боровиха Формирование здорового образа жизни дошкольников. Информация о проделанной работе в рамках Европейской недели иммунизации

    Текст слайда: Выставка рисунков «Что такое здоровье?»

    Текст слайда: Укрепление и сохранение здоровья детей Прививание навыков здорового образа жизни Способствование формированию физической культуры ребенка Задачи раннего формирования культуры здоровья.

    Текст слайда: ПИРАМИДА СОЗДАНИЯ РЕЗЕРВОВ ЗДОРОВЬЯ Занятия физкультурой, прогулки Рациональное питание Закаливание Соблюдение правил личной гигиены Создание условий для полноценного сна Режим дня

    Текст слайда: ЗАДАЧИ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ КУЛЬТУРЫ ЗОЖ У ДОШКОЛЬНИКОВ формировать представления о том, что быть здоровым – хорошо, а болеть – плохо; о некоторых признаках здоровья ; воспитывать навыки здорового поведения: любить двигаться, есть побольше овощей, фруктов; мыть руки после каждого загрязнения; быть доброжелательным; больше бывать на свежем воздухе; соблюдать режим обогащать знания детей о физкультурном движении в целом; развивать художественный интерес помочь овладеть устойчивыми навыками поведения; развивать умение рассказывать о своем здоровье, здоровье близких; вырабатывать навыки правильной осанки

    Текст слайда: ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: создание системы двигательной активности в течение дня: утренняя гимнастика (ежедневно); физкультурные занятия (3 раза в неделю); музыкально – ритмические занятия (2 +2 раза в неделю); прогулки с включением подвижных игр; оздоровительный бег (ежедневно); пальчиковая гимнастика (ежедневно во время режимных моментов) зрительная, дыхательная, корригирующая гимнастика на соответствующих занятиях) оздоровительная гимнастика после дневного сна (ежедневно); физкультминутки и паузы (на малоподвижных занятиях, ежедневно); эмоциональные разрядки, релаксация; ходьба по массажным коврикам, песку, гальке (босохождение); спортивные досуги, развлечения, праздники (1 раз месяц)

    Текст слайда: Главное управление образования и молодежной политики Алтайского края совместно с Управлением Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Алтайскому краю и Главным управлением Алтайского края по здравоохранения и фармацевтической деятельности с 21 по 26 апреля проводили Европейскую неделю иммунизации. В рамках данного мероприятия на базе нашего ДОУ были проведены следующие мероприятия.

    Текст слайда: Здоровье - это шахматная партия, где соперниками выступают факторы, ухудшающие наше здоровье и методы его защиты. Самый главный отрицательный фактор ухудшения здоровья- это ослабленный иммунитет. Что мы можем ему противопоставить? Валеология учит применять закаливание и самомассаж. В своей группе «Радуга» Вагапова Т.Н. оформила центр «Массажорик», где из подручного и бросового материала сделаны массажоры. Это прищепки, массажки, деревянные расчески, суджоки, деревянные и пласмассовые палочки различной толщины, крупные бусинки, грецкие орехи и некоторые другие неприхотливые массажоры, которые дети используют с удовольствием. При этом малыши не только поднимают себе настроение, но и получают оздоровительный и профилактический эффект, кроме того- развивают речь.

    Текст слайда: Следующая немало важная проблема- это малоподвижный образ жизни. Бороться с ней нам помогает гимнастика и физические упражнения. В каждой группе нашего ДОУ педагоги организовали центры физкультуры. Здесь сосредоточены различные атрибуты, необходимые для утренней гимнастики, гимнастики после сна, подвижных игр, физических упражнений. В рамках данного проекта мы провели конкурс- смотр физкультурных уголков и выявили педагогов- победителей. Первое место заняли воспитатели старшей группы «Знайки» Брютова Е.Е. и Киселева Е.В. второе место заняли воспитатели второй младшей группы «Колокольчики» Жигулина А.А. и Семенова И.В. третье место заняли воспитатели средней группы «Умейки» Терпугова Н.В. и Аскарова А.Б.

    Текст слайда: Никуда в современном мире не деться от стрессов. Защитит от них психогимнастика. Наши педагоги в своих группах составили великолепные картотеки психогимнастик и релаксационных игр в стихотворном и музыкальном оформлении. Дети с большим удовольствием играют в них, даже и не подозревая, что оздаравливаются. Вредные привычки вырабатываются у детей уже в самом раннем возрасте. Валеологическое просвещение помогает их искоренить. На семинаре-практикуме «Создание условий в ДОУ для оздоровления детей» для педагогов были проведены такие консультации: «Актуальность оздоровительной работы в ДОУ»- Суворова О.В. «Оздоровительные технологии»- Аскарова А.Б. «Режим дня- основа здоровьесбережения»- Брезгина О.В. «Массаж и самомассаж»- Жигулина А.А. «Организация прогулки»- Семенова И.В. Агейкина С.В. представила презентацию Как мы применяем здоровьесберегающие технологии в своей работе», Терпугова Н.В. представила презентацию «Пальчиковая гимнастика».

    Текст слайда: Также в рамках Европейской недели иммунизации в нашем ДОУ был проведен день здоровья. С самого утра и на протяжении всего дня дети беседовали о здоровье, занимались различными видами гимнастик, на прогулке участвовали в играх и эстафетах, а в конце дня музыкальный руководитель Протасова Л.Н. совместно с воспитателями провели развлечение для детей средних групп «Путешествие на остров здоровья» и для детей старших групп «Сильный, ловкий, смелый».

    Репетиторы по Физкультуре

    Здоровый образ жизни, физическая культура - Презентация 20532-6

    Здоровый образ жизни, физическая культура

    Основные качества физического развития человека >>

    Здоровый образ жизни, физическая культура.

    Слайд 6 из презентации «Здоровый образ жизни, физическая культура» к урокам физкультуры на тему «Формирование здорового образа жизни»

    Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке физкультуры, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как. ». Скачать всю презентацию «Здоровый образ жизни, физическая культура.ppt» можно в zip-архиве размером 1272 КБ.

    Формирование здорового образа жизни

    краткое содержание других презентаций о формировании здорового образа жизни

    «Условия формирования здорового образа жизни» - Серия тематических родительских собраний. Московский городской психолого-педагогический университет. Заказчики. Формирование толерантности к ВИЧ-позитивным людям. Концепция. Технологии интерактивной работы. Научно-методическое обеспечение. Реализация мероприятий. Содержание основных модулей. Трудный подросток.

    «Характеристика составляющих здорового образа жизни» - Рацион. Курение является социальной проблемой общества. Микроорганизмы. Кожа должна быть чистая и красивая. Повышение мышечного тонуса. Гигиена кожи. Гигиена питания. Растительного происхождения. Легочная система. Для размышления. Признаки отравления алкоголем. Правила использования факторов окружающей среды.

    «Основные правила здорового образа жизни» - Как защитить детей от наркотиков. Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Пагубные привычки. Алкоголь. Правила здорового образа жизни. Курение. Избыточный вес. Три вида здоровья. Понятие здоровья и ЗОЖ. Наркомания. Закаливайте свой организм.

    «Программа формирования здорового образа жизни» - Не навреди. Здоровый образ жизни. Слова «презерватив», «секс». Основные элементы здорового образа жизни. Нездоровый интерес. Основа программ профилактики. Формирование здорового жизненного стиля. Научно-проектная деятельность школьников. Реалии по отношению к здоровью. Перечень программ. Охрана здоровья.

    «Правила здорового образа жизни» - Алкоголизм, хроническое заболевание. Правила здорового образа жизни. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Правильное питание. Вопросы викторины. Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара.

    «Формирование культуры здорового образа жизни» - Лепесток. Роль здорового образа жизни семьи. Буклеты. Родители. Здоровый образ жизни. Дыхательная гимнастика. Цветы жизни. Закаливание. Эмоциональное здоровье. Режим дня. Здоровое питание. Утренняя гимнастика. Уровень знаний. Физические упражнения и подвижные игры. Прекрасная идея. Упражнение «Мама обнимает меня».

    Презентация на тему - Здоровый образ жизни - по физкультуре для 1 класса

    Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

    Цель: создать условия для осознания у школьников ценностей здорового образа жизни, выбора здоровой жизненной позиции, умение строить здоровые отношения с другими людьми. Создавать надежный психологический барьер и учиться принимать ответственность за своё здоровье, своё поведение и своё будущее. Актуальность: Забота о здоровье школьника стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Поскольку стране нужны личности творческие, гармонично развитые, актуальные и здоровые. Сегодня важно формировать и поддерживать интерес к оздоровлению детей. Необходимо заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.

    Здоровье-важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но и полного физического, духовного и социального благополучия. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек-сам творец своего здоровья. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены. Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Активная долгая жизнь-это важное слагаемое человеческого фактора.

    Основы здорового образа жизни

    в основы здорового образа жизни входят такие понятия как. Воспитание здоровых привычек и навыков с раннего детства ; Безопасная и благоприятная окружающая среда, знания о влиянии предметов на здоровье; Отказ от вредных привычек- употребления алкоголя, курения, употребления наркотиков; Умеренное питание- подходящее физиологическим особенностям человека, знание о качестве употребляемых продуктов; Физически активная жизнь- физические упражнения соблюдая возрастные и физиологические особенности; Соблюдение правил общественной и личной гигиены.

    Рациональное питание

    Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

    Закаливание

    Широко известны различные способы закаливания - от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений .С незапамятных времен извест­но, что ходьба босиком - замечательное закаливающее средство. Закаливание - мощное оздоровительное сред­ство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.

    Физические упражнения

    Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом. Утро начинай с водных процедур и делай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом.

    Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

    В плане сохранения и укрепления здоровья для образовательного учреждения решающее значение имеет создания здоровье-сберегающей среды. Для этого в школе ежемесячно проводятся Дни здоровья, спартакиады, дни и недели спорта и здоровья, в летнее время в школе действует пришкольный оздоровительный лагерь ещё много других мероприятий для оздоровления школьников.

    Мною был проведён тест среди учащихся 5-9 классов по здоровому образу жизни. Цель анкетирования: Определение уровня знаний о здоровом образе жизни у школьников. Тесты показали: 1.Как расшифровывается аббревиатура “ЗОЖ” знают 98% опрошенных,2% не знают 2. 97%считают вредными привычками алкоголь, курение, наркотики, переедание и только 3%считают алкоголь и курение 3.94% опрошенных школьников считают, что питание должно быть сбалансированным, из натуральных продуктов, с учётом индивидуальных особенностей организма. Питание должно быть 3-5 разовое и утром необходимо завтракать. 6% считаю, что съеденная еда, идёт на пользу здоровью, они не завтракают или завтракают иногда. Не употребляют или употребляют редко свежие фрукты и овощи. 4. 5% под закаливанием: понимают купание, принятие воздушных и солнечных ванн, посещение бани. 95% считают что закаливание это лишь только посещение бани и сауны. 5. 4% из опрошенных каждый день делают утреннюю зарядку, ходят пешком в школу. 2% иногда делают зарядку, дорога до школы проходит в общественном транспорте. 94% некогда не делают утреннюю гимнастику. 6.Только 30% из опрошенных детей засыпают до 10:30, 50%-около полуночи, 20%- после полуночи. Результат анкетирования показали, что 1.Школьники редко придерживаются какого либо режима питания. 2. Нерегулярно делают зарядку, и не все занимаются спортом. 3.На сон не всегда хватает времени. Итак, что же является основой здорового образа жизни. Прежде всего, каждый человек должен любить и уважать самого себя. Именно это стимулирует к ведению здорового образа жизни. Важно помнить, что здоровье- бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.