Рейтинг: 4.5/5.0 (1678 проголосовавших)Категория: Программы
Кратко о Torrent-Games.net
Кратко о нас: torrent-games.net открылся в 2010 году 9 января. Мы первый игровойторрент трекер. наш torrent games полностью посвящён играм ,в связи с тем что наша аудитория очень выросла,мы стали очень популярными. Для вашего удобства мы сделали разделы, торрент фильмы которые можно скачать через торрент. у нас самый большой Игровой форум для геймеров ,где находятся все геймеры России и Украины,и не только они.
Мы каждый день пытаемся улучшить наш игровой торрент трекер ,спасибо вам за то,что заходите к нам и качаете игры. фильмы и общаетесь с нами. Администрация torrent-games.net обещает вам что всегда будет радовать игровыми новинками. новостями игровых индустрий
Максимальный Сверхэффективный Тренинг (Max-OT)
Год выпуска: 2009
Адрес официального сайта: http://maximaltrening.ru/
Язык интерфейса: Русский
Лекарство: Не требуется
Описание:
Максимальный Сверхэффективный Тренинг (далее МсТ) бросает вызов любому существующему и существовавшему ранее тренировочному методу.
Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела, благодаря чему генерирует рост мышц значительно быстрее и эффективнее любой тренировочной методики.
Сила «Максимального Сверхэффективного Тренинга» - в простоте принципов и едином сплаве всех без исключения факторов, влияющих на рост мышечной массы.
Связав воедино абсолютно все факторы, Вы сможете значительно ускорить рост силы и мышечной массы, чего никогда не сможете добиться, работая по традиционным тренировочным методикам.
Наращивать мышцы очень просто, тем не менее, многие зачем-то стараются все усложнить. Этому способствуют и популярные фитнес-журналы, от которых уже пострадало немалое количество людей.
Вы узнаете принципы максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые произойдут с Вашим телом в ближайшие несколько месяцев.
- Пол Делиа | Максимальный сверхэффективный тренинг (+видео упражнений) [2009] HDRip -
Автор (режиссер): Пол Делиа
Название: Максимальный сверхэффективный тренинг (+видео упражнений)
Год выпуска: 2009
Жанр: Бодибилдинг, Тренировочная программа
Язык: Русский
Продолжительность: 02:59:29
Качество видео: HDRip
Видеокодек: MPEG-4
Битрейт видео:
2158 Кбит/сек
Размер кадра: 1280 x 720
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 229 Кбит/сек. 44,1 КГц
Количество страниц: 366
Описание:
Раздача представляет собой .exe-файл, в который удобно облечена книга с программой, разбором упражнений, правил кардиотренировок и др, а так же комплекс видео с разбором техники выполнения упражнений
Автор - Пол Делиа, президент Эй-Эс-Ти Спортс Сайенс.
Вот главные принципы системы:
1. Тренеруйте не более 1-2 часей тела в одну тренировку (день);
2. Выполняйте от 4 до 6 повторений в подходе;
3. Не проводите более 6-9 рабочих подходов на одну мышечную группу;
4. Отдыхайте между подходами в среднем 2-3 минуты;
5. Тренировка не должна длится более 30-40 минут;
6. Тренируйте каждую мышечную группу один раз в 5-7 дней;
7. Каждые 8-10 недель берите неделю отдыха.
Не является копией или повтором http://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rhgDQ и http://www.youtube.com/channel/UCc7ziPbFcWPTbp6_wSl2Wbw. Но, вообще, мне кажется, удобнее иметь видео этих упражнений, вдобавок и в отличном качестве.
Программа досталась от соседа, выпустившегося в этом году. Он купил ее за 1999 рублей, я бесплатно скинул с жесткого, сорри Саня. Видео, которое было в комплекте-с канала YouGifted на ютубе, в отличном качестве. Библия Бодибилдинга - увидел где-то грамматических ошибок ряд, не стал читать.
MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа. исследователя. который изобрел спортивный сывороточный протеин. спортивный коллаген. креатин. Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффективная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга. рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга. которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.
Доп.информация взята из интернета. От себя добавлю, что, по словам тренера, программа подойдет либо ребятам с хорошей генетикой, быстро восстанавливающимися мышцами и хорошо и правильно питающимся, либо уже опытным спортсменам, у которых так же нет проблем с питанием и восстановлением. Программа требует приема спортивных пищевых добавок.
Формат. MPEG-4
Профиль формата. Base Media / Version 2
Идентификатор кодека. mp42
Режим общего битрейта. Переменный
Общий поток. 1808 Кбит/сек
Дата кодирования. UTC 2011-09-26 12:40:16
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:16
gsst. 0
gstd. 516400
gssd. BADC23A8CHH1364840318754021
gshh. r12---sn-n8v7lne7.c.youtube.com
Xtra. WM/MediaClassPrimaryID
Видео
Идентификатор. 1
Формат. AVC
Формат/Информация. Advanced Video Codec
Профиль формата. [email protected]
Параметр CABAC формата. Да
Параметр ReFrames формата. 1 кадр
Идентификатор кодека. avc1
Идентификатор кодека/Информация. Advanced Video Coding
Битрейт. 1652 Кбит/сек
Максимальный битрейт. 4792 Кбит/сек
Ширина. 1280 пикселей
Высота. 720 пикселей
Соотношение сторон. 16:9
Режим частоты кадров. Постоянный
Частота кадров. 25,000 кадров/сек
Цветовое пространство. YUV
Субдискретизация насыщенности. 4:2:0
Битовая глубина. 8 бит
Тип развёртки. Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры). 0.072
Размер потока. 102 Мбайт (91%)
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:20
Аудио
Идентификатор. 2
Формат. AAC
Формат/Информация. Advanced Audio Codec
Профиль формата. LC
Идентификатор кодека. 40
Вид битрейта. Переменный
Битрейт. 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт. 184 Кбит/сек
Каналы. 2 канала
Расположение каналов. Front: L R
Частота. 44,1 КГц
Метод сжатия. С потерями
Размер потока. 9,33 Мбайт (8%)
Заголовок. IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования. UTC 2011-09-26 12:40:18
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:20
Время раздачи: 24/7 до 10 раздающих,далее как получится, но с 18:00 до 01:00 точно. У меня невысокая скорость соединения, заявлено - 2 Мб/сек, но не очень-то похоже =\ Скажу спасибо огромное тому, кто, скачав, останется на раздаче!
Max – универсальное приложение, предназначенное для создания графических интерактивных программ посредством одноименного языка программирования. Стоит отметить, что первоначальным назначением языка Max была обработка музыки, однако с течением времени, он превратился в мощный инструмент для работы с мультимедиа. Само же приложение имеет API, а также позволяет разрабатывать программы, работающие в режиме реального времени.
Пользовательский интерфейс приложения отличается практичностью и приятным внешним видом. Разработка программ производится путем соединения объектов, каждый из которых выполняет определенные функции. Кроме того, имеется возможность использовать не только встроенные объекты, но и создавать новые посредством языка С. Программой поддерживаются различные музыкальные форматы, такие как MME, DirectSound, ASIO, AIFF, WAV, AU, MP3, VST.
Ограничения бесплатной версии
Книга: MAX OT тренировочная программа Пола Делиа
Автор: Пол Делиа
Страниц: 327
Формат. doc
Размер: 12 Mb + 5%
Язык: русский
MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа. исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген. креатин. Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффектиная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга. рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга. которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.
[dfiles ] [rusfolder ]
С этой книгой бесплатно скачивают:
dvdrip 233 мб - Н/А
pdf 35.52 mб - коллектив
chm 3.32 mб - Стив Ривз
смешанный 4.5 mb - Пол Делиа
pdf 3,2 мб (добавлено 5% на восстановление) - Джилл Р. Джонсон
Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «MAX OT тренировочная программа». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.
Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:
Ссылка для форумов:
Навигация по сайту
© 2006 - 2017 KodGes.RU
Пол Делиа | Максимальный сверхэффективный тренинг (+видео упражнений) [2009] HDRip
Автор (режиссер): Пол Делиа
Название: Максимальный сверхэффективный тренинг (+видео упражнений)
Год выпуска: 2009
Жанр: Бодибилдинг, Тренировочная программа
Язык: Русский
Продолжительность: 02:59:29
Качество видео: HDRip
Видеокодек: MPEG-4
Битрейт видео:
2158 Кбит/сек
Размер кадра: 1280 x 720
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 229 Кбит/сек. 44,1 КГц
Количество страниц: 366
Описание:
Раздача представляет собой .exe-файл, в который удобно облечена книга с программой, разбором упражнений, правил кардиотренировок и др, а так же комплекс видео с разбором техники выполнения упражнений
Автор - Пол Делиа, президент Эй-Эс-Ти Спортс Сайенс.
Вот главные принципы системы:
1. Тренеруйте не более 1-2 часей тела в одну тренировку (день);
2. Выполняйте от 4 до 6 повторений в подходе;
3. Не проводите более 6-9 рабочих подходов на одну мышечную группу;
4. Отдыхайте между подходами в среднем 2-3 минуты;
5. Тренировка не должна длится более 30-40 минут;
6. Тренируйте каждую мышечную группу один раз в 5-7 дней;
7. Каждые 8-10 недель берите неделю отдыха.
Не является копией или повтором MAX-OT эксклюзивно для NoName Club (курс по бодибилдингу) ,т.к. это собственно эксешник, оформлен красиво и полнее: есть разбор упражнений, кардио и др. Для тех, кому дорого место или еще что! Musculus Builder\AutoPlay\Docs\Методика выполнения упражнений можно не качать, а просмотреть на каналах: http://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rhgDQ и http://www.youtube.com/channel/UCc7ziPbFcWPTbp6_wSl2Wbw. Но, вообще, мне кажется, удобнее иметь видео этих упражнений, вдобавок и в отличном качестве.
Программа досталась от соседа, выпустившегося в этом году. Он купил ее за 1999 рублей, я бесплатно скинул с жесткого, сорри Саня . Видео, которое было в комплекте-с канала YouGifted на ютубе, в отличном качестве. Библия Бодибилдинга - увидел где-то грамматических ошибок ряд, не стал читать.
MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа. исследователя. который изобрел спортивный сывороточный протеин. спортивный коллаген. креатин. Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффективная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга. рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга. которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.
Доп.информация взята из интернета. От себя добавлю, что, по словам тренера, программа подойдет либо ребятам с хорошей генетикой, быстро восстанавливающимися мышцами и хорошо и правильно питающимся, либо уже опытным спортсменам, у которых так же нет проблем с питанием и восстановлением. Программа требует приема спортивных пищевых добавок.
Формат. MPEG-4
Профиль формата. Base Media / Version 2
Идентификатор кодека. mp42
Режим общего битрейта. Переменный
Общий поток. 1808 Кбит/сек
Дата кодирования. UTC 2011-09-26 12:40:16
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:16
gsst. 0
gstd. 516400
gssd. BADC23A8CHH1364840318754021
gshh. r12---sn-n8v7lne7.c.youtube.com
Xtra. WM/MediaClassPrimaryID
Видео
Идентификатор. 1
Формат. AVC
Формат/Информация. Advanced Video Codec
Профиль формата. High@L3.1
Параметр CABAC формата. Да
Параметр ReFrames формата. 1 кадр
Идентификатор кодека. avc1
Идентификатор кодека/Информация. Advanced Video Coding
Битрейт. 1652 Кбит/сек
Максимальный битрейт. 4792 Кбит/сек
Ширина. 1280 пикселей
Высота. 720 пикселей
Соотношение сторон. 16:9
Режим частоты кадров. Постоянный
Частота кадров. 25,000 кадров/сек
Цветовое пространство. YUV
Субдискретизация насыщенности. 4:2:0
Битовая глубина. 8 бит
Тип развёртки. Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры). 0.072
Размер потока. 102 Мбайт (91%)
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:20
Аудио
Идентификатор. 2
Формат. AAC
Формат/Информация. Advanced Audio Codec
Профиль формата. LC
Идентификатор кодека. 40
Вид битрейта. Переменный
Битрейт. 152 Кбит/сек
Максимальный битрейт. 184 Кбит/сек
Каналы. 2 канала
Расположение каналов. Front: L R
Частота. 44,1 КГц
Метод сжатия. С потерями
Размер потока. 9,33 Мбайт (8%)
Заголовок. IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования. UTC 2011-09-26 12:40:18
Дата пометки. UTC 2011-09-26 12:40:20
Время раздачи: 24/7 до 10 раздающих,далее как получится, но с 18:00 до 01:00 точно. У меня невысокая скорость соединения, заявлено - 2 Мб/сек, но не очень-то похоже =\ Скажу спасибо огромное тому, кто, скачав, останется на раздаче!
Безоговорочно согласен со всеми пунктами, за исключением п.5 Что это за тренинг пол-часа. А с учётом того, что между занятиями положено 1-2 дня отдыха получается совсем ерунда.
Не совсем так. Вы, кажется еще не успели ознакомиться. У него тренинг-ежедневный, точнее 5 дней тренировок - 2 дня отдыха.
Кстати, я не выдержал этот ритм, мало того, что все части тела отваливаются ( работать с весами, с которыми на третьем повторе уже ой как тяжело), дак еще и свой вес стал падать. Методика крутая, если чисто бб заниматься. Пришел с трени, покушал отлично, поспал, заправился протеинчиком, во время трени - аминокислоты, а до этого еще и предтреником заправиться. А так, на гейнере и аминках она вымотала меня через 2 недели. Что сказал тренер, я описал как тут, так и в заголовке темы=)
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Все эти ровно две недели, 10 тренировок, я не у\мог уложиться в положенное время. Разминка общая - 5-9 минут, после тренировки заминка, растяжка.
К каждому индивидуальный подход нужен - специалиста, не гробьте себя этим бредом, если вы не профи. Занимался около 4 лет,бросил это убийство организма и суставов,имхо бег 2-3 км 2-3 раза в неделю + отжимания от пола,пресс, подтягивание,брусья, приседания и форма будет и крепче любого химика будете !
Разминка общая - 5-9 минут- приведет к травмам 100%,если только вы не решили скажем прокачать руки то да для разогрева хватит, короче если качком то только под присмотром профи.
